Μάθημα επιλογής
PSY306 - Επιστήμη της ευημερίας
Κωδικός Μονάδας Μαθήματος: PSY306
Τύπος μονάδας: Επιλογή
Επίπεδο Μονάδας Μαθήματος: Προπτυχιακά Προγράμματα
Έτος σπουδών: Έτος 3
Αριθμός μονάδων ECTS: 7.5
Ώρες επαφής με το μάθημα: 36
Τρόπος παράδοσης:
Πρόσωπο με πρόσωπο
Προαπαιτούμενα
PSY101
Στόχοι του μαθήματος
Η σκοπός του αυτό το μάθημα είναι στο παρέχει φοιτητές σε a ολοκληρωμένη κατανόηση του του επιστημονικό αρχές και ψυχολογική παράγοντες που συνεισφορά στο ατομικό και συλλογικό ευημερία. Αυτό το μάθημα στόχοι στο Εξοπλισμός φοιτητές σε το γνώση και εργαλεία στο μόλυβδος πιο ευτυχισμένο, περισσότερα εκπλήρωση ζωές και στο εφαρμογή αυτά τα αρχές στο διάφορα προσωπική και επαγγελματικό συμφραζόμενα.
Μαθησιακά αποτελέσματα
Αναμένονται τα ακόλουθα μαθησιακά αποτελέσματα, όπου οι φοιτητές θα:
- Αποκτήστε μια ολοκληρωμένη κατανόηση της ευημερίας, των συστατικών της και της σημασίας της σε ατομικά και κοινωνικά πλαίσια.
- Εφαρμογή των αρχών της θετικής ψυχολογίας για την ενίσχυση της προσωπικής ευημερίας, της ανθεκτικότητας και της ικανοποίησης από τη ζωή.
- Χρησιμοποιήστε τεχνικές ενσυνειδητότητας και στρατηγικές ανθεκτικότητας για τη διαχείριση του στρες και την προαγωγή της ψυχικής ευεξίας.
- Αξιολογήστε την αποτελεσματικότητα διαφόρων παρεμβάσεων ευημερίας, επιλέγοντας και εφαρμόζοντας στρατηγικές βασισμένες σε αποδείξεις.
- Εξετάστε τα πολιτισμικά πρότυπα και τις κοινωνικές επιρροές στις αντιλήψεις για την ευημερία, επιδεικνύοντας πολιτισμική ευαισθησία και επίγνωση.
Περιεχόμενο μαθήματος
Στόχος του μαθήματος είναι να εφοδιάσει τους φοιτητές με τις γνώσεις και τα εργαλεία για να ζήσουν μια πιο ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή και να εφαρμόσουν αυτές τις αρχές σε διάφορα προσωπικά και επαγγελματικά πλαίσια.
Εβδομάδα 1: Εισαγωγή στην επιστήμη της ευημερίας
Εβδομάδα 2: Υποκειμενική ευημερία και θετικά συναισθήματα
Εβδομάδα 3: Παράγοντες που επηρεάζουν την ευημερία
Εβδομάδα 4: Διαίσθηση, Ανθεκτικότητα και Διαχείριση του Άγχους
Εβδομάδα 5: Θετικές σχέσεις και κοινωνικές διασυνδέσεις
Εβδομάδα 6: Σημασία, Δέσμευση και Ροή
Εβδομάδα 7: Ευγνωμοσύνη και πράξεις καλοσύνης
Εβδομάδα 8: Παρεμβάσεις και εφαρμογές ευημερίας
Εβδομάδα 9: Πολιτιστικές προοπτικές της ευημερίας
Εβδομάδα 10: Ευημερία και αντίκτυπος στην κοινότητα/κοινωνία
Εβδομάδα 11: Δια βίου ευημερία και αναστοχασμός
Εβδομάδα 12: Δεοντολογικές εκτιμήσεις στην έρευνα και την πρακτική της ευημερίας
Χαρακτηριστικά μαθήματος
Μεθοδολογία διδασκαλίας: Διάλεξη
Αξιολόγηση:
- Ενδιάμεσες και τελικές εξετάσεις (30% & 30%): Θα διεξαχθούν ενδιάμεσες και τελικές εξετάσεις που θα καλύπτουν ολόκληρο το μάθημα. Και οι δύο εξετάσεις θα περιλαμβάνουν ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής, σύντομης απάντησης και έκθεσης.
- Ομαδική εργασία (20%), όπου οι φοιτητές ερευνούν και παρουσιάζουν παρεμβάσεις ευημερίας, αξιολογώντας την αποτελεσματικότητα και τη δυνατότητα εφαρμογής τους.
- Ατομική εργασία (10%): Παρουσίαση πραγματικών σεναρίων ευημερίας για να αναλύσουν οι μαθητές, εφαρμόζοντας τις αρχές που έμαθαν για να προτείνουν λύσεις.
- Παρουσία και συμμετοχή (10%): Οι μαθητές πρέπει να είναι παρόντες και να συμμετέχουν ενεργά στις συζητήσεις στην τάξη.
Αναγνώσεις
Seligman, M. (2004). Αυθεντική ευτυχία: Ευτυχία: Χρησιμοποιώντας τη νέα θετική ψυχολογία για να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας για διαρκή ικανοποίηση. Atria Paperback.
Κέντρο Θετικής Ψυχολογίας (https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/): Παρέχει αξιολογήσεις, πόρους και πληροφορίες σχετικά με την έρευνα και τις πρακτικές για την ευημερία.
Δράση για την ευτυχία (https://www.actionforhappiness.org/): Μια πλατφόρμα που προσφέρει μαθήματα, πόρους και πρακτικές δράσεις για την ενίσχυση της ευημερίας και της ευτυχίας.
"Happy" (Ντοκιμαντέρ) - Εξερευνά την επιστήμη της ευτυχίας και της ευημερίας σε όλο τον κόσμο.
Παγκόσμια έκθεση για την ευτυχία (https://worldhappiness.report/): Παρέχει ετήσιες εκθέσεις για την παγκόσμια ευτυχία και ευημερία, προσφέροντας πληροφορίες για τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ευτυχία σε διάφορες χώρες.
"Η επιστήμη της ευτυχίας" Podcast από το Greater Good Science Center - Εξερευνά πρακτικές και ιστορίες που βασίζονται στην έρευνα και σχετίζονται με την ευημερία και την ευτυχία.
"Happier with Gretchen Rubin" - Podcast - Προσφέρει πρακτικές συμβουλές και ιδέες για την καλλιέργεια της ευτυχίας και τη δημιουργία θετικών συνηθειών.
English (UK) 
Ελληνικά 
